fbpx

Er du klar til at sige farvel til stress

og finde din vej til et liv i balance?

Jeg hjælper dig til at opnå ro, glæde og overskud i dit liv. 

Så du kan være den mor, kvinde og kæreste du ønsker at være.

Pas på dig selv 1:1 forløb

Dette er forløbet til dig, der gerne vil have et skræddersyet forløb til lige præcis den situation du står i og med dine udfordringer. 

Pas på dig selv - online forløb

På dette forløb lærer du alle de redskaber jeg selv har brugt og du skal bruge for at kunne passe på dig selv og opnå et liv med glæde og overskud.  

Pas på dig selv - Medlemsklub

Dette er klubben for dig der gerne vil gå til “personlig udvikling. Det er for dig der gerne vil arbejde med dig selv, men også har erkendt at du har brug for støtte og hjælp til at blive holdt på sporet. 

Bliv inspireret til at leve i balance.

Hør mine vinkler og refleksioner på at håndtere stress.

Få redskaber og små øvelser til at skrue op for glæden og overskuddet

Lyt til min podcast MERE RO OG BALANCE

Du kan lytte til et afsnit her.

Hvad gør du når du har en off day?

Kender du det at have en off day. En af de dage hvor du bare er træt, tung og lidt nedtrykt. En af de dage hvor det hele bare er surt, gråt og vådt.    Hvad gør du når du har sådan en dag?  Der er 3 måder man kan reagere på. (Måske der er flere, men disse 3 er...

Stress giver bekymringer og bekymringer giver stress.

Jeg er tilknyttet stresslinien på Coach.dk. Her taler jeg med mennesker om stress. Størstedelen ringer ind med deres bekymringer. Fx Har jeg stress, skal jeg sygemeldes, hvad sker der hvis jeg sygemelder mig, jeg føler ikke jeg kan melde mig syg for er bange for at...

Ved du hvad jeg hjælper med?

Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv, så de kan sige farvel til stress, eller helt undgå at det kommer til at overtage deres hverdag.  Jeg hjælper dig med at finde din vej til et liv i balance. 

Laver du nogensinde fejl?

Jeg ved ikke hvordan du har det med fejl? Jeg laver aldrig fejl! Eller sådan ville jeg nok ønske det var. For jeg har virkelig været hård ved mig selv når jeg lavede fejl. Kunne gå det igennnem igen og igen i tankerne Hvorfor sagde jeg xxxx Hvorfor gjorde jeg xxx...

Find din inde kærlige stemme frem.

Den anden dag gik jeg en tur i skoven, og fik øje på denne snegl. Blev indfanget af dens tempo, som i min verden er langsomt og roligt. Det fik mig selv til at sænke tempoet. Måske den skyndte sig sammnelignet med andre snegle, men for mig var det bare en rolig...

Naturen er helende på krop og sind

Naturen heler dig. Det betyder ikke at du skal have store traumer, der skal heles for at du kan bruge naturen bevidst. Allerhelst ser jeg at du bruger naturen forebyggende, så du undgår stress. Se naturen som en vitaminpille, du kan tage på daglig eller ugentligt...

Kører du på automapilot?

Er det godt eller skidt at køre på automatpilot? Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automapiloten og ind i livet. Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær. Vil du gerne leve i balance? Så slå automatpiloten fra...

3 sider af dig selv, som kan give stress og mindreværd

Har du mødt disse 3 dejlige damer? Frøken Pleaser Miss Præstation Lady Perfektionist   De er alle 3 yderst hjælpsomme. De forsøger på hver deres måde at beskytte dig imod følelsen af ikke at være god nok eller frygten for ikke at være god nok. De har hver deres...

udfordring 7: når jeg ikke går offline selvom dagens opgave er løst

Det er så nemt at hænge fast i liige at skulle tjekke en mail, facebook eller se hvad der sker på insta eller hvilket medie du nu lige er forelsket i. For mig handler det om flere ting eller der kan være flere ting på spil: Du bruger det arbejds-relateret og er så...

#udfordring 6: når jeg glemmer mig selv

At glemme sig selv eller tilsidesætte sig selv, tror jeg er en af dagens største udfordringer for kvinder idag. Desværre opdager mange det først, når det er for sent, og man er presset ud over kanten og stressen rammer. Vores evne til at se hvad andre har brug for og...

#udfordring 5. når jeg tror jeg skal overskue hele dagen på en gang

Kender du det, at du stresser på forhånd. Når du vågner om morgenen, så ved ud, at du har en travl dag foran dig, der er mange ting du skal nå. Det hele skal køre på en snor, men du kan faktisk godt nå det hele. Men alligevel så kommer du til at stresse og få følelsen...