fbpx

 

 

Online -orløbet der lærer dig at bløde din indre selvkritiske stemme op ved at sende din pleasende og perfektionistisk side på ferie.
I stedet for lærer du at være mere omsorgsfuld  og selvkærlig.
(Det er med til at øge dit selvværd)
sæt fri

4 ugers online forløb

 

 

4 ugers onlineforløb + 3x60 minutter 1:1 coaching online

Genkender du dette? (og er du ved at være godt træt af det)

 

♥ Du er (ind imellem) selvkritisk.  Og kan mærke det gør dig ked af det

♥ Du føler dig ikke god nok som mor/kæreste/kollega/veninde. (du vil bare gerne føle du gør det godt nok)

♥ Du er usikker på dig selv. (og træt af altid at tvivle, hvorfor kan du ikke bare gøre det du vil)

♥ Du tilsidesætter dig selv/dine behov for at gøre andre glade. (pleaser) (og er Fu….g træt af det, føler dig faktisk lidt udnyttet)

♥ Du prøver at være perfekt og slider dig selv. ( du er træt, udmattet, stresset)

♥ Du over-præstere og gør altid lige lidt ekstra for så kan ingen komme og sige det ikke er godt nok.

♥ Du ved at du er selvkritisk og vil gerne stoppe det. I stedet drømmer du om at være mere selvkærlig, tro på dig selv og føle dig god nok.

♥ Din udfordring ved at ændre det er, at du har været kritisk i så lang tid, og har måske lidt svært ved at tro på at det kan ændres. 

♥ Måske har du også prøvet mange gange før at arbejde med dit selvværd – uden at lykkes.

♥ Lige nu tænker du at der tidskrævende og kræver meget overskud at ændre.

Jeg har 2 nyheder til dig.

 

 

Den dårlige nyhed først

Hvis du fortsætter som du gør nu, så vil dit selvværd dale, du vil fortsat være træt, halvsur, stresset (i større eller mindre grad), føle dig utilstrækkelig og måske også udnyttet.

(ja undskyld jeg siger det så direkte, men faktum er, at hvis vi gør det vi plejer, så får vi samme resultat som vi plejer -men hvis vi gør noget nyt, så får vi et nyt resultat)

 

2 veje

og det leder mig så direkte til den gode nyhed

Du kan gøre noget andet end du plejer og jeg har en plan ( ren Egon Olsen – eller faktisk bedre, for min plan virker)

På kurset tager jeg dig gennem en process hvor du først får øget din bevidsthed (eller på coaching sprog: får sat lys på dine problemer/udfordringer)

Det gør, at du kommer til at kende dig selv endnu bedre end du gør nu ( på coaching sprog: så får du indsigt i de mønstre og overbevisninger som ikke er støttende for dig)

Til sidst præsenteres du for forskellige redskaber der giver dig mulighed for at gøre noget andet end det du gør nu.

Sidste vigtige ingrediens er at DU skal handle anderledes – det er dit ansvar.

Jeg har planen – du udføre den ( med mig om guide selvfølgelig)

Du vil efter at have gennemført kurset have:

 

  • Viden om hvad selvkritik er for en størrelse og hvordan det påvirker dit selvværd
  • Kendskab til Frk Pleaser, Miss Præstation og Lady Perfekt og om de har indvaderet dit liv. (og hvordan de bidrager til din selvkritik)
  • Viden om hvad du skal gøre når en af de 3 damer dominere dig og det er tid til at sende hende på en ferie.

 

Sagt på en anden måde, så vil du:

 

Øge din bevidsthed og indsigt om dig selv og dine vaner.

Være mindre selvkritisk

Vide hvad du skal gøre når du opdager selvkritikken (Frk/Miss/Lady er på spil)

Have en mere kærlig, omsorgsfuld og venlig tilgang til dig selv.

Det fører til at du med tiden vil tro mere på dig selv og dit eget værd. Det vil give dig mere overskud og energi til at være mor/kæreste/kollega/veninde mm.

Slip selvkritikken kurset er for dig der er:

Kvinde/mor/ kæreste/veninde/kollega og som ved at du har en selvkrisk side  og er træt af at være sådan overfor dig selv.

Der ønsker at være mere selvkærlig, omsorgsfuld og venlig overfor dig selv. (og ikke kun andre)

Klar på at arbejde med dig selv og ikke bare lade stå til. 

 

Hvem er giraffen bag dette kursus?

Mit navn er Camilla Qwist

Jeg har arbejdet som coach siden 2016, (sideløbende med andet job) hvor jeg blev certificeret lifecoach hos Manning inspire.

Jeg har  coachet (primært kvinder)  i individuelle forløb. Været stresscoach på et jobcenter i 9 mdr. med individuelle forløb og gruppeforløb.

Jeg har deltaget på flere kurser indenfor mindful self compassion, det her jeg henter den selvkærlige og omsorgsfulde tilgang fra.

Og så har jeg selv gået vejen – de redskaber jeg præsentere dig for her, har ikke kun virket for mine klienter, men jeg har selv brugt dem og gør stadig brug af dem.

 

Camilla Qwist Coach

Du har 2 muligheder for at investere i dig selv i din egen udvikling (bemærk dette er en intro-pris som ikke kommer igen)

 

model 1: onlineforløbet

Bonus: mailsparring de første 4 uger

intro-pris: Kr. 495,-  ( med mulighed for ratebetaling – 2 rater a 250,- kr)

 

Model 2: onlineforløbet  + 3×60 minutters 1:1 session online (Kun 10 pladser)

Bonus: mailsparring de første 4 uger.

Intro-pris: Kr. 1995,-  ( med mulighed for ratebetaling – 3 rater a 670,- kr)

 

Først til mølle-bonus til de hurtige

De første 5 der tilmelder sig får 30 minutters 1:1 session oveni (uanset om du vælger model 1 eller 2)

 

Sidder du og tænker at du måske ikke har råd eller det er dyrt?

Jeg gætter på at du sikkert har købt et par støvler eller sko til samme pris. (måske har du også flere stående inde i skabet)

Du er sikkert glad for dem og elsker sko men der er det med selvudvikling, at det ikke kun er os selv der får det bedre af det. Det påvirker også de mennesker vi holder af, for når vi ændre vores måde at agere på, så ændres vores relationer også. Så når du begynder at være mere selvkærlig og mindre selvkritisk, så vil det smitte af på måden du er sammen med dine børn og mand på – på den gode måde.

Vi starter den 15. november kl. 20.00

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

cool

Hvordan foregår det egentlig?

Kurset starter den 15. november kl. 20.00 (men husk det er jo online, så du SKAL ikke sidde klar kl. 20, men du må gerne. Så du kan starte når det passer dig)

Jeg har valgt at der er email-sparring til alle de første 4 uger. (disse gælder fra købsdato) Det betyder, at du kan stille 1 spørgsmål til hvert modul på mail. Jeg kommer til at svare på dem om aftenen.

Jeg har fravalgt at have en facebook gruppe tilknyttet, da jeg ved at dette kan være sårbart at arbejde med (hvilket man godt kan i grupper), men jeg har lyst til denne gang, at gøre det så trygt for dig som muligt, at dele dine spørgsmål og udfordringer ved at du kun skal dele dem med mig, og ikke en hel gruppe.

Vælger du at investere i model 2 med 1:1 session, så skal alle 3 sessioner afholdes indenfor 3 mdr fra købsdato.

Er du stadig i tvivl om du skal være med?

 

Lad mig stille dig et spørgsmål:

Hvad er prisen ved ikke at være med? Altså konsekvensen i dit liv ved at fortsætte som du gør nu? Hvad vil det betyde for dine børn, dit parforhold og ikke mindst dig selv?

Jeg er helt sikker på, at hvis du har læst med hertil, så KAN du genkende dig selv. Så VIL du faktisk gerne gøre noget ved det.

Men måske er du lidt bange, for vil det gøre en forskel? Vil du kunne ændre disse ting? Eller viil det bare blive spilte penge og endnu en fiaske følelse?

Sådan har alle mennesker det når de er ved at tage en modig beslutning.

 

Jeg lover dig ikke, at du ved at gennemføre kurset er fixet og aldrig er selvkritisk mere og bare lever happy ever after.

 

Men…

Hvis du gennemføre og gør en indsats (ja det er dit ansvar, jeg giver dig indsigt, redskaber og min støtte, men DU skal selv ville det!)

Men jeg lover dig, at du kender dig selv bedre, og du er i stand til at opdage når du “falder i” og du har redskaberne til at gøre noget andet.

Dit ansvar er at bruge den viden og de redskaber du får.

Har du et spørgsmål, så skriv til mig her

3 + 4 =