fbpx
podcast

I min podcast deler jeg ud af redskaber og indsigter som  hjælper dig til at finde din vej til balance i hverdagen.

Udgangspunktet er at du skal lære at passe på dig selv, og derved kunne tage de tiltag der skal til for at du oplever glæde og overskud i din hverdag.

Få besked direkte, hver gang der kommer en ny episode.

Få en mail hver gang der er en ny episode klar. Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, hvor du løbende vil modtager inspiration og nyt om coaching, kurser og forløb. 

podcast mere ro og balance

Nøglen til at skabe det liv du ønsker dig

Du får her nøglen til at skabe det liv og de forandringer der skal til for at få det som du ønsker dig.

Inspireret af en samtale med en frustreret mor giver jeg dig input til hvordan du med bevidsthed og nærvær takler hjemmeskole, hjemmearbejde, dårlig samvittighed og ro. 

Nytårsrefleksion

Ønsker dig et glædeligt nytår

Her får du en guidet refleksion som hjælper dig til at give slip på 2020 og åbne op for 2021. 

Du guides meditativt igennem hvert spørgsmål så du kan få kontakt med dit indre og finde svar der føles rigtige for dig indefra, og ikke fra dit hoved. 

God fornøjelse. 

Marlena lærer dig at finde balancen ved at bruge naturens rytme. 

” Vi kan ikke blomstre hele tiden” er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak. 

Marlena lever ud fra LOVE, GROWTH, SHINE, det kan du også komme til

Du kan få fat i gaven her:

https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Du kan læse mere og følge Marlena her:

 
 

https://denkaerligehave.dk/podcast/

https://www.youtube.com/channel/UCENe8KTXqvfRZwfKeKwzUMA?

Vidste du at sang kan udløse de samme kærlighedshormoner som et kram kan?

Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert. 

Her finder du gaven: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Hjemmeside:
 

Facebookprofil: 

 
Gratis gruppe (relevant for julegaven): 
https://www.facebook.com/groups/pusterummet2019

Det er ikke altid at det der ser godt ud på ydersiden føles fantastisk på indersiden. 

Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først 

I denne samtale med Alicia får du indblik i hvordan hun arbejder med kvinder der har mistet troen på sig selv. 

Du kan finde mere om Alica her:

 https://www.raffcoaching.dk/

 https://www.facebook.com/RaffCoaching

Lukket gruppe for alle kvinder som ønsker at arbejde med sig selv – KvindeGlød >>> https://www.facebook.com/groups/229387257640231

 https://www.instagram.com/alicia_fra_raffcoaching/

Podcast –  TankeFitness

Har du nogensinde været på besøg hos nogen og lagt mærke til hvordan deres indretning påvirkede dig?

Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas?

Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en måde som støtter den person du er. 

Anita har pakket en gave ind til dig. Det er en kort video som viser dig hvordan du kan INDRETTE DIG TIL MERE GLÆDE. 

Du kan få fingrene i den her:

julekalenderen2020

Hvis du vil vide mere om Anita og hvad hun går og laver kan du se det på hendes hjemmeside eller følge hende på SoMe. 

https://IDESIGN.dk

https://www.instagram.com/din_indretningsdesigner/

https://www.facebook.com/IDESIGN.Indretning/

3 tegn på lavt selvværd

 

Hvorfor er det overhovedet interessant at arbejde med dit selvværd?

Hvad er din egen værdi?

Hvordan kommer du til at bruge energi på at kompensere.

Du bliver her inviteret indenfor i mit univers. 

Jeg deler tanker og refleksioner med dig. 

Mit håb er at du vil blive inspireret til at gøre det der føles rigtigt for dig og giver dig balance i din hverdag.