På dette 6 ugers 1:1 online forløb lærer du at slippe din pleaserside og istedet elske dig selv præcis som du er. 

Uden at skulle slå knuder på dig selv. 

Du lærer dine hvordan du kan begynde at elske dig selv og tage dig selv alvorligt. 

Du lærer hvad dine grænser er og hvordan du kan begynde at sætte dem, så du slipper for at føle dig udnyttet. 

Du lærer hvordan du kan slippe din indre selvkriske stemme og i stedet tale lige så kærligt og omsorgsfuld til dig selv, som du gør til alle andre.

Du lærer at gå fra at tænke og analysere dig frem til “det rigtige” til at kunne mærke det i kroppen – og ikke være i tvivl om hvad du vil. 

Du kommer gennem disse tema’er i forløbet

Hvad er en pleaser?

Hvad betyder det egentlig at være en pleaser?

Opdage hvornår de pleaser.

Elske dig selv nok til at stå ved dig selv og tage ansvar for dig selv.

Overansvarlig kontra underansvarlig.

Liste: jeg er værdig til kærlighed selvom….

coach camilla qwist

Fra udnyttet til ligeværdige relationer

Hvorfor føler du dig udnyttet?

Bede om hjælp?

Sige fra og sætte grænser.

Fra selvkritisk til omsorgsfuld

Find din selvkritiske stemme

Få modgiften til selvkritik:

– selomsorg

– egen bedste ven

– kærlig mor overfor dig selv

Fra hovedstyret til mavestyret

Hvornår er du i hovedet?

Hvordan kommer du ned i kroppen?

Lytte til dig selv og din mavefornemmelse.

På dette forløb skaber du et fundament til at få fra at være en pleaser til at elske dig selv – præcis som du er. 

Gennem 6 sessioner (online) af hver 1 times varighed, arbejder vi sammen med emnerne beskrevet ovenfor (fra pleaser til at elske dig selv, fra udnyttet til ligeværdige relationer, fra selvkrisk til omsorgsfuld, fra hovedstyret til mavestyret)

Du kommer til at lære dig selv bedre at kende og dine egne mønstre der lige nu spænder ben for dig. 

Når kender dem og får redskaber til at tage dig af mønstrerne og dig selv. Så kan du slippe pleaser rollen og i stedet elske dig selv mere. 

Og hvad betyder det så i virkeligheden?

JA det betyder at du bliver en bedre mor. Og med det mener jeg en mere (k)ærlig mor, der siger ja når hun har lyst til og overskud til at lege eller bage eller gøre noget for dine børn og siger nej og sætter personlige og k()ærlige grænser når du mener nej. Det gør at dine børn ( når de lige har lært det) ikke skal bruge så meget energi på at finde ud af om mor nu mener ja eller nej – fordi det ved at du melder klart ud. Det giver tryghed. Tryghed giver nærhed. 

Det samme gælder dit parforhold. At når du begynder at elske dig selv, prioritere dig selv og se dig selv som værdig til at blive elsket præcis som du er. Så bliver dit parforhold også mere (k)ærligt – din mand slipper for at bruge energi på, om du nu mener det du siger. Om da du sagde ja til at han kunne gå ud med sine kammerater at du så mente det var okay eller i virkeligheden er ved at brænde sammen indeni fordi du føler du hele tiden giver dig.  

Eller at du (k)ærlig og direkte kan sige : jeg har brug for at… Eller nej det passer mig dårligt fordi..

 

Og det gælder alle dine relationer. Når du begynder at elsker = værdsætte dig selv lige så meget som du gør andre mennesker. Så bliver du mere tydelig og klar at være sammen med og du og dine relationer slipper for miskmask, bitterhed og stik-bemærkninger der kommer ud mellem sidebenene. 

Du bruger mindre energi på at være “sød” og dine relationer bruger mindre energi på at finde ud af hvad du mener. 

= mere overskud og mere glæde. 

 

Og måske sidder du og tænker, hvorfor skal vi bruge 6 sessioner på 4 temaer?

Ja – det er simpelthen fordi min erfaring siger mig, at der er ofte et eller flere af temaerne, der kræver lidt mere opmærksomhed. 

Det vil jeg gerne skabe plads til. At vi kan bruge lidt ekstra tid, på det der er sværest for dig. 

Ud over at vi mødes online hver uge – så har vi vores egen lille sparringsgruppe, hvor du har adgang til mig hver dag mellem vores sessioner. Her kan du dele dine udfordringer, frustrationer og “ja jeg gjorde det” situationer og få min sparring, heppen og online-krammer når du har brug for det. 

Du skal aldrig føle dig alene i processen. 

Din investering at slippe din indre pleaser og i stedet elske dig selv mere er:

5000,- for 6 sessioner.

Du kan også vælge at betale 849,- kr inden hver session, hvis det passer dig bedre. 

Hvornår skal vi mødes?

12 + 15 =

error: Content is protected !!